体に悪い・やばいは誤解！ベースブレッド体験者の本音口コミ｜ダイエット効果についても調査！

ベースブレッドの口コミレビュー

▶読者の参考になる口コミ投稿をお願いします

ベースブレッド（BASE BREAD）は、体に悪いとの噂もありますが、1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れる完全栄養食*です。おいしくかんたんに栄養がとれると口コミでも評判。体に悪いなんてことはありません！

パンなのに栄養価が高くてダイエットにも効果が期待できると言われたら「怪しい？」「体に悪いものが入っていてやばいのでは？」と不安になりますよね。

そんなことはありません。ステマのようで怪しいどころか、低糖質なのに満足感が得られてカロリーは控えめ。26種類のビタミンやミネラル、タンパク質、 食物繊維など必要な栄養素がギュッと詰まっている魅力的なパンなんです。

ベースブレッドに含まれる主な栄養素

パンは太るんじゃ･･･と不安に思うかもしれませんが、ベースブレッドは置き換えダイエットとしての効果に期待できます。1日の食事のうち1～2回をベースブレッドに置き換えることで、摂取カロリーや糖質を抑えられます。

この記事では実際にベースブレッドを購入した5人の口コミレビューを、メリット、デメリット含めてご紹介。ベースブレッドの人気の秘密や、本当に体に悪いの？太る？などの疑問を解決します！

コンビニでも手軽に購入できるベースブレッドですが、さらにお得に買える方法やダイエット効果が出る食べ方についてもご紹介しますので、自分にぴったりか知りたい人は、ぜひ最後まで見てください。

ベースブレッドの口コミのおすすめポイント！

がんばるあなたのご褒美に。ベースブレッドで「なりたい自分」を叶えましょう！

*1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

体に悪い？怪しい？ベースブレッドの効果や選ばれる理由

	詳細
商品名	ベースブレッド
販売元	ベースフード株式会社
種類	プレーン・チョコレート・メープル・シナモン
内容量	76g・85g・90g・86g／1袋あたり
成分	小麦全粒粉（国内製造）、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉（遺伝子組換えでない）、もち米、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、バター、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)
料金	￥4,080／16個入り

ベースブレッドを食べたことがある方に、どんな商品かをお聞きしました。

体に悪いとの噂もありますが、小麦全粒粉や大豆、昆布など、10種類以上の栄養満点な食材が豊富で栄養バランスも良く、選ばれているのにはちゃんと理由があるんです！

栄養価が高い完全栄養食！

ベースブレッド(base bread) はベースフード株式会社が製造、販売しています。最近ではネットでも広告を多く打ち出されているほどの人気商品！

主原料の小麦全粒粉はビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、ベースブレッドには26種も含まれています。さらにタンパク質や食物繊維など、1食に必要な栄養素がすべて含まれているので「完全栄養食」と呼ばれています。

厚生労働省が年齢や性別ごとに必要な栄養素をそれぞれ設定した「日本人の食事摂取基準（2015年版）」をもとに、加重平均して定められた「栄養素等表示基準値」を基準にしています。

ブレッド以外も種類やフレーバーが豊富

種類やフレーバーも豊富で、気分でいろいろ楽しめます。個包装のため、持ち運びや少量だけ食べるのにも便利です。

種類とフレーバー

ベースブレッド	食事パン		ミニ食パン：プレーン サクサクもちもち食感で食べやすい全粒粉ミニ食パン
			ミニ食パン：レーズン 鉄分豊富なレーズンたっぷりのミニ食パン
			プレーン 全粒粉のやさしい甘みで、アレンジしやすいロールパン
			リッチ 新配合でつくられた、ふっくらまろやかなロールパン
	菓子パン		チョコレート しっとりチョコを練り込んだマーブルパン
			メープル まろやかな甘みでメープルの香りが食欲をそそるスティックタイプ
			シナモン 本格シナモンの香りが広がるスティックタイプのパン
			カレー 揚げずに焼いて仕上げたやわらかもちもち食感の濃厚カレーパン
ベースパスタ			アジアン 和風や焼きそばなどのアレンジ自在な細麺
			フェットチーネ 濃厚ソースがぴったりマッチする平打ち麺
			特製ソース4食セット ベースパスタによくあう、ボロネーゼと台湾焼きそば
ベースクッキー			ココア ココアがふんわり香る大人のクッキー
			アールグレイ 品の良いアールグレーの香りが食欲をそそるクッキー
			抹茶 上質な抹茶の深みがある風味を楽しめる大人のクッキー
			ココナッツ ココナッツ特有のコクが自慢のクッキー
			さつまいも 紫さつまいもを使った自然でやさしい甘みが魅力のクッキー
ベースフードデリ			ボロネーゼ 肉感ゴロゴロで本格的なソースとピッタリ調和した絶品のパスタ

糖質約30%*OFF！低カロリーでダイエットの味方

一般的なロールパンのカロリーは100gあたり約316kcal、糖質約46gです。それに比べてベースブレッドは、全粒粉ベースの良質な糖質が入っているので、糖質が大幅カット。カロリーも低いのでダイエット中の方も食事制限せずにおいしく簡単に食生活を見直せます。

ベースブレッドに含まれるカロリー&糖質

• 置き換えダイエットに便利
• ちょっと小腹が空いた夜でも罪悪感なく食べられる

専用ページからお好きな商品を選択して購入すると、何袋分かまとまって家に届きます。パンはそのまま食べても美味しいですが、電子レンジやトースターで温めるのもおすすめ。クッキーはそのまま、パスタは熱湯でゆでるだけでおいしく食べられます。

茹でるのがめんどうな方はパンだけや、パン＆クッキーセットを選べば準備いらずだから空いた時間を睡眠や勉強、SNSなどに使えますよ！

*日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、ロールパンとの比較（同量）

余計な添加物不使用で安心

多くの添加物を摂り過ぎると体に悪影響が出る可能性もありますが、ベースブレッドの添加物は調味料、酒精、乳化剤、増粘剤など、最小限に抑えられているので毎日でも安心して食べられます。

さらに合成保存料を使用せず、水分や酸素をうまくコントロールすることで、賞味期限は約1ヶ月！合成着色料も不使用なので、添加物を気にされている方にも選ばれています。

＞食品添加物について（厚生労働省）

高タンパクで体がよろこぶ食事

タンパク質が27g（1食分2袋）！サラダチキン60gあたりよりも多く入った栄養食です。

プロテインドリンク1杯（タンパク質約26g）と一緒に摂れば合わせて約53gのタンパク質を摂取できるので、女性の1日に必要なタンパク質を1食で摂ることが可能。タンパク質をしっかり摂ることで筋肉量の減少を抑え、食事の満足度がグッと高くなります。

ベースブレッド愛用者の口コミ・評判

体に悪い影響があった人はいるのでしょうか？正直レビューをご覧ください。

やばい？まずい？ベースブレッドの副作用、デメリット(悪い口コミ)を聞いてみた

実際にベースブレッドを使っている人が感じたデメリットを聞きました。

このデメリットが気にならなければ、この商品は買いですね！

ベースブレッドには、「栄養素等表示基準値*」をもとに、1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべて含まれています。ちょっと疲れた日や片手間で食事を取りたい時などご自分に合ったスタイルでお召し上がりください。

*厚生労働省が、年齢や性別ごとに必要な栄養素をそれぞれ設定した「日本人の食事摂取基準（2020年版）」をもとに、加重平均して定められています。

ベースブレッドは食品なので、注意すべき副作用はありません。しかし、栄養がかたよらないように主食・主菜・副菜とあわせてバランスのよい食事にしてくださいね！

基準値に達していない脂質・脂肪酸・炭水化物・ナトリウムなどの栄養素は、他の食事で多めに摂取する可能性があるため低めに設定されています。あまり摂りすぎたくないものなので嬉しい配慮ですよね。

ベースブレッドの効果・メリット(高評価)は？

美味しくて優秀な栄養食

ベースブレッドはひとつの商品で26種のビタミンやミネラルをはじめ、たんぱく質や食物繊維などの身体に大切な栄養素を手軽に摂れるのが最大のメリット。食事でこれだけの栄養素を摂ろうとすると食費もかかるし、調理も大変だし、食べる量も多くなってしまうので、適量を美味しく手軽に食べれるのが良いと思います。

食べやすく、ちょうどいいサイズ感

これ一つで栄養素が補えるという点が魅力的。食べる時間や調理に時間をかけずに、朝忙しいときでもこれだけ食べれば簡単に栄養がとれるのでかなり便利です。

袋の半分をちぎって袋を掴みながら食べることもできるので、車などで移動中でも気楽に食べれます。

手のひらサイズで、女性でも口に入れやすい薄さです。ちぎらなくても食べやすい！

低カロリーなのに高栄養

ダイエットをしている時にお腹が空くと何か食べなくてはいられなかったので、このパンを試してみました。普段の2食のうち、どちらかをこのパンに置き換えて食事にする感じです。満腹感があるので、過剰なカロリーの摂取はこのパンのおかげで食い止められました。低カロリーなのに栄養満点なので、無理のないダイエットになりそうです。

腹持ちが良いからしっかり主食で満足！

菓子パンだったら2〜3個食べないとお腹が満たされないですが、ベースブレッドは全粒粉でちょっと堅めなため、食べ応えがあるので1つでも大満足。

ベースブレッドを1つ買った方が安く済んでお買い得。よく噛んでるからなのか繊維が多いからなのか、毎日スッキリ爽快気分が続いています。

手軽に買いやすい

最近はコンビニにも売られていて手に入りやすい！仕事で休憩がゆっくり取れない時でもパクっと食べやすく、栄養素たっぷりなのが良い点です。栄養バランスを考えて揃えようと思ったら出費がかさみますが、パン2袋で済むのでコストもかからず栄養バランスも良く摂取できます。毎食の糖質も気になりますが、ベースブレッドは全粒粉をベースとした良質な糖質なので、食後の血糖上昇も緩やかなのがうれしいですね。

ベースブレッドは8種類

ベースブレッドには8種類の商品があります。

• リッチ←NEW！
• プレーン
• チョコレート
• メープル
• シナモン
• カレー
• ミニ食パン（プレーン）
• ミニ食パン（レーズン）

2022年11月にチョコレートがリニューアル！さらにプレーン、メープル、シナモンが2023年3月に順次リニューアルしました。「やわもち食感」にこだわり、たんぱく質や食物繊維など素材のもつ栄養素の構造に着目。生地の配合を改良したことで、パサつきや硬さが改善され、ふんわり柔らかくモチモチな食感に。また、苦味が押さえられ、風味豊かに感じられる商品にパワーアップしました。

さらに2023年7月13日に新作のリッチが発売開始で仲間入り！全8種類になり、選ぶ楽しみが増えました。

リッチ｜自然の甘みとコク

新作のリッチは従来の全粒粉などの自然由来原材料にプラスして、精白した小麦粉を配合。必要な栄養素をバランス良く摂ることとふっくらまろやかな口当たりを実現。プレーンの香ばしさに加え、ほんのり甘くしっかりとしたコクを感じることができます。

アレンジなしでそのまま食べるのもヨシ、軽くトーストしてお好みのジャムを付けたり、シチューやスープにディップしたりと食べ方の幅が広がる商品です。

プレーン｜全粒粉のやさしい甘み

シンプルに全粒粉のパンを味わいたいならプレーンがおすすめ。素材そのものの味がしっかり伝わり、チアシードのプチプチした食感を感じられて噛むたびにに楽しい。

そのまま食べるだけでなく、ハンバーガーやサンドウィッチにしたりアレンジの幅がたくさんあり飽きずに食べられますよ。

チョコレート｜人気No.1！朝食やおやつにおすすめ

マーブルのチョコレートは甘すぎないのでチョコが苦手な方でも最後までペロリと食べられます。

生地にずっしり感があり、1つでも十分満足感が得られるのでダイエット中の置き換えにおすすめ。ダイエットしながらでも甘い食べ物を我慢しなくて良いのは嬉しいですね。

また、リニューアルして穀物やミネラルによる苦味成分をマイルドに抑える素材を加えることでチョコレート感をさらに感じられるようになりました。

メープル｜まろやかな甘みにほっとする

袋を開けた瞬間から広がるメープルのやさしくて甘い香りに癒されます。スティックタイプで持ちやすく、食べやすいので小さなお子様も食べやすく人気の商品。電子レンジで温めてから食べるとふわっともちもちになり、さらに美味しさが増しておすすめ。

シナモン｜スパイスが豊かに香る

スパイスがしっかり香るシナモン味は、漢方薬としても使われているシナモンは冷えの解消や血流改善など、女性に嬉しい美容や健康効果も期待できます。

メープルと同様スティックタイプで食べやすく、コーヒーや紅茶などと相性がいいのでおやつにおすすめ。ホッと一息できますよ。

カレー｜揚げずにヘルシーなのに満足感がある

普通のカレーパンのようには揚げずに焼いて仕上げています。炒めた玉ねぎの甘みと、肉の代わりに大豆ミートを使用しているので、ヘルシーなのにしっかりうま味もあって満足感できます。小ぶりで見た目はあんぱんのようですが、口に入れるとしっかりスパイスの効いたカレー味で、しっかり食事感がありますよ。

ミニ食パン・プレーン｜忙しい朝にピッタリ

味と食感、サイズ感にこだわって作られていて、そのまま食べたときの口あたりの良さや、トーストすることでサクもち食感が味わえます。家族で朝食を取ることをイメージしているので大人から小さなお子様でも食べやすい大きさ。

サンドウィッチ、フレンチトーストなど、アレンジの幅が広いので飽きることなく続けられますね。

ミニ食パン・レーズン｜鉄分豊富なレーズンたっぷり

みずみずしいレーズンの甘みが口の中でじゅわっと広がる、サクサクもちもち食感のミニ食パン。女性に不足しがちな鉄分を1袋で2.0mgも補給できます。ダイエット中でも甘いものが食べたい方にもピッタリ。

ベースブレッドはコンビニで買える？値段や販売店舗

ベースブレッドは市販されています。セブンイレブンやローソンなどのコンビニやマツキヨやウェルシアなどのドラッグストア、スーパーで購入できます。

公式オンラインショップ以外でどこで買える？

また、公式サイトやamazon、楽天などの販売サイトでも購入できます。

販売サイト	商品ページ
公式	サイトを見る
amazon	サイトを見る
楽天	サイトを見る
yahooショッピング	サイトを見る

ベースブレッドの食べ方

• お届けから約2週間を目安にお召しがりください
• 袋の中に入っている品質保持剤は食べられません
• 電子レンジやトースターで温めることで、ふわっとし、さらに美味しく食べられます

太るのが心配！ダイエット効果を出したい方

• 1食あたり2袋を守る
• アレンジに使う食材はゆで卵、野菜類など糖質や脂質が少ないものを使う
• アプリなどを活用して、1日のトータルカロリーを考えながら食事する

【お得！】ベースフードスタートセットがおすすめ！

コンビニやドラッグストアでも手軽に購入できますが、いろんな味を一度に試したい方には公式サイトのスタートセットがおすすめ！公式サイトの継続コースが一番お得に購入できます。

スタートセットは3種類。

• パン14袋セット
• パン8袋&クッキー10袋セット
• パン10袋&パスタ4袋セット

パン14袋セット

ベースブレッドが6種類14袋入ったセット。

調理いらずで、手軽に食べられるパンセットです。いろんな味が入っているので、お気に入りを見つけたい方にもピッタリ。

パン8袋&クッキー10袋セット

ベースブレッド8袋に加えてベースクッキーが10袋入ったセット。

ベースクッキーはクッキーなのに約30種類の栄養がバランスがよく含まれていて、お菓子なのに糖質は20％*オフ。食物繊維が血糖値の急上昇を抑え眠くなりにくいので仕事中にも集中できます。ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつとしてもおすすめです。

*日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ソフトビスケットとの比較（同量）

パン10袋&パスタ4袋セット

ベースブレッド10袋＋ベースパスタ4袋が入ったセット。

ベースパスタはもっちりした食感がクセになる雑穀生パスタです。高タンパク低糖質なのでダイエットにもってこいの商品。麺は2種類なのでアレンジの幅も広がります。生麺なので茹で時間も短く、忙しくても栄養をしっかり摂りたい人におすすめです。

ベースブレッド継続コースのスターターセットの申込みはこちらからできます。

ベースブレッドの解約(退会)方法は？

ベースブレッドの解約・退会方法です。

公式サイト	https://shop.basefood.co.jp/
電話番号	0800-123-5610
マイページ	https://shop.basefood.co.jp/account/login
お問い合わせ先	問い合わせフォーム

• 定期縛りなどの解約条件なし
• 電話での解約は不可
• 解約はマイページからログインしてのみ可能
• やめたい場合、次回お届け予定日の5日前までに手続きが必要

マイページにログインできない方は問い合わせフォームから連絡しましょう。

使う前に知っておきたい疑問

ベースブレッドについて疑問を調査しました。

ベースブレッドのキャンペーン・クーポンはありますか？

キャンペーンとクーポンは下記の記事を参考にしてください。継続コースでは初回特典で20%割引で購入できます。

ベースブレッドで痩せたって本当？ダイエット効果はありますか？

必ずしも痩せるわけではありませんが、ダイエットに成功したなどの口コミが寄せられています。

ベースブレッドは腹持ちもよく置き換えダイエットにオススメです。色々な味があり飽きずに続けられて、甘い味があるのでダイエット中に最適。ただし、どんな食べ物も食べ過ぎは太るので注意しましょう。

ベースブレッドで肌荒れするというのは嘘ですか？

ベースブレッドは栄養豊富でバランスの取れた栄養素を補えることから、肌の調子が良くなる可能性はあります。

ベースブレッドでおならが増えますか？

ベースブレッドには食物繊維がたっぷり含まれているため腸の動きが活発になることがあります。水分をたくさんとり、ゆっくり食べるようにしましょう。

ベースブレッドは毎食食べても大丈夫？1日何個まで食べていいですか？

ベースフードは1食*あたりで、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、全ての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含んでおります。

摂取上限は設けておりませんが、ご自身の摂取可能カロリーや運動レベルによってご調整いただきますようお願いいたします。また、1度に1食分全てをお召し上がりいただく必要はなく、1日のお食事の中で自由に調整していただければと思います。

ベースフード

ベースブレッドで体重が増えるのはなぜですか？

1食2袋以上を食べる、食事の置き換えではなく間食として食べてしまうと太る可能性があります。

ベースブレッドがおすすめな人はこんな人

実際にベースブレッドを試した人に、おすすめな人を聞きました。

＼2つ以上当てはまったら試してみよう／

ベースブレッドの口コミ・評判をご紹介しました。

完全栄養食は美味しくない、味気ない、と思う方が多いと思いますが、ベースブレッドは美味しくて手軽に栄養補給ができます。体に悪いなんてことはありません。

面倒なカロリー計算やヘルシー料理作りとはサヨナラして、美味しく食べるだけでダイエットを継続できる！毎日忙しくて食事を抜きがちな方やダイエットしたいけど食事を我慢したくない方におすすめ。

人気のある商品なので、ぜひ1度試してみてください。下記から商品詳細が見れます！

＼選ばれています／

お手軽にお試しできます